RETO SOBRE LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES CON EL
BALÓN
LANZAMIENTOS
Cogemos una pelota que no sea muy
grande y no sea de fútbol y empezamos con el reto:
1.- Lanzamos la pelota al aire
con las dos manos hacia arriba de nosotros, mientras que está la pelota en el
aire, damos una palmada con las manos
y sin que la pelota caiga al suelo, la cogemos con las dos manos. Repetimos es
ejercicio tres veces.
2.- Lanzamos la pelota al aire
con las dos manos hacia arriba de nosotros, mientras que está la pelota en el
aire, damos dos palmadas con las manos
y sin que la pelota caiga al suelo, la cogemos con las dos manos. Repetimos es
ejercicio tres veces.
3.- Lanzamos la pelota al aire
con las dos manos hacia arriba de nosotros, mientras que está la pelota en el
aire, nos agachamos (como una sentadilla) y tocamos
el suelo con una mano y sin que la pelota caiga al suelo, la cogemos con
las dos manos. Repetimos es ejercicio tres veces.
4.- Lanzamos la pelota al aire
con las dos manos hacia arriba de nosotros, mientras que está la pelota en el
aire, nos agachamos (como una
sentadilla) y tocamos el suelo con las
dos manos y sin que la pelota caiga al suelo, la cogemos con las dos manos.
Repetimos es ejercicio tres veces.
RECEPCIONES
5.- Para hacer este ejercicio
necesitaríamos tres o más personas y cada uno tiene que tener un balón en la
mano, nos separamos dejando una distancia para tirar el balón y que lo podamos
coger entre nosotros. Lanzamos la pelota
al niño que tenemos a la derecha y así todos simultáneamente y enseguida
cogemos la pelota que nos llega por el niño que está a la izquierda.
Repetimos el ejercicio cuatro veces.
6.- Para hacer este ejercicio
necesitaríamos dos personas y un solo
balón. Uno de los niños lanza la pelota rodándola por el suelo al
otro compañero, el otro niño la recoge y se la
lanza la pelota por el aire y viceversa, es decir, el niño que lanzaba
la pelota al compañero por el aire le toca lanzarlo por el suelo y el otro niño
la recoge y lanza rodándola por el suelo
al otro niño. Repetimos el ejercicio cuatro veces en cada sentido.
7.- Para hacer este ejercicio
necesitaríamos dos personas y un solo
balón. Uno lanza la pelota por el aire
al otro niño y el otro la recoge y se la vuelve a lanzar. Repetimos el
ejercicio diez veces.
8.- Para hacer este ejercicio
necesitaríamos cuatro personas y un solo
balón. Se pone dos niños uno detrás de otro haciendo una
fila, formando dos grupos de dos personas. Un niño tira el balón al otro niño
del otro grupo, el que ha tirado el balón se va corriendo al grupo contrario,
poniéndose el último de la fila. El que ha recogido la pelota se lo lanza al
otro niño que queda del otro grupo y se va corriendo al otro lado y así
continuamente. Repetimos el ejercicio diez veces.
SARA R. G. 5º B
